Asupan Gizi Seimbang untuk Ibu Hamil
- Minum air putih yang cukup (2-3 liter per hari atau 8-12 gelas sehari)
- Batasi makanan yang mengandung garam tinggi
- Konsumsi aneka ragam bahan pangan lokal alami lebih banyak
- Batasi konsumsi kopi dan minuman/makanan manis
Kebutuhan Zat Gizi Selama Hamil
Kebutuhan zat gizi selama hamil terus bertambah sesuai usia kehamilan karena adanya perkembangan dan pertumbuhan janin
Zat Gizi Penting Bagi Ibu Hamil
Prinsip Penting Gizi Seimbang
Mengkonsumsi aneka ragam bahan pangan lokal alami, beraktivitas fisik, berperilaku hidup bersih, dan selalu memantau berat badan secara teratur